Männer-Turnen

Trainingszeit:    

Montag, 20.00-22.00 Uhr, Ort: Horstringschule (bis 60 Jahre)

Dienstag, 20:00 - 22:00 Uhr, Ort: Turnhalle der Thomas-Nast-Grundschule (ab 60 Jahre)

Beschreibung:

Bewegen – Dehnen – Kräftigen – Ausdauer – Koordination

 1)      Aufwärmen, Dehnen und kräftigen der gesamten Körpermuskulatur

 Funktionsgymnastik und Rückenschule

Mit Kräftigungsübungen für Bauch- und Rückenmuskulatur sowie mit Dehn- und Mobilisationsübungen den Verspannungen und Schmerzen vorbeugen bzw. entgegenwirken

 

 2)      Bewegen und Ausdauer durch Ballspiele

Ballzielwerfen im Stand und in der Bewegung, Ausdauer, Aufbau von Kondition und Förderung der Koordination

Nach der Turnstunde ein gemütliches Beisammensein


Übungsleiter:  

Montag: Berthold Zöllner, Tel. 06341-52146, Mail: Berthold.Zoellner@hsv.de

Dienstag:Kurt Kindler, Tel.: 06341-52325, Mail: Kurt.Kindler@hsv-landau.de